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SUSCRIBITEEs importante que los padres, educadores y todos los adultos cercanos al adolescente trabajen de manera conjunta para crear un espacio donde la frustración no se vea como un obstáculo insuperable.
La adolescencia es una etapa de cambios significativos y transiciones que puede resultar abrumadora para los jóvenes. Uno de los aspectos más desafiantes de este proceso es aprender a manejar la frustración, una emoción natural que puede desencadenar una amplia gama de respuestas emocionales como irritabilidad, enojo, tristeza, ansiedad e incluso apatía.
Estos sentimientos no son exclusivos de esta etapa, pero la intensidad con la que se viven, sumada a los cambios hormonales, puede hacer que la frustración sea aún más difícil de manejar.
Según la psicóloga Sabina Alcarraz, la frustración es una emoción inherente a todas las personas, independientemente de la edad. “Es una oportunidad de aprendizaje”, afirmó Alcarraz, señalando que, si bien la frustración a menudo tiene una mala reputación, puede convertirse en una herramienta valiosa para el crecimiento personal si se maneja adecuadamente.
Sin embargo, muchos jóvenes no están preparados para lidiar con ella, y las reacciones comunes ante la frustración incluyen el impulso de abandonar proyectos, el pesimismo o una actitud cerrada hacia nuevas oportunidades.
En este sentido, la especialista sugiere que, para enseñar a los adolescentes a tolerar la frustración, es fundamental primero identificar las causas que la generan y las consecuencias que tiene en ellos. "La frustración no tiene por qué inhabilitarnos. Al contrario, nos fortalece", enfatizó Alcarraz.
El entorno familiar y educativo juega un rol crucial en el manejo de la frustración por parte de los adolescentes. La educadora sexual Paola Muniz destaca que la familia y los educadores deben actuar como un equipo, ofreciendo apoyo y orientación.
“Los adolescentes tienen menos capacidad para medir sus impulsos”, explicó Muniz, lo que puede llevarlos a tomar decisiones precipitadas y, a veces, riesgosas. En estos casos, la información clara y constante es fundamental.
Para Muniz, no se trata solo de esperar el momento adecuado para hablar de temas delicados, como la sexualidad, sino de integrar estas conversaciones en el día a día. “Educar en sexualidad es un proceso continuo, no se debe esperar a una charla formal. Hablar sobre estos temas en casa es esencial para que los jóvenes no busquen respuestas en otros lugares”, concluyó.
Otro factor que agrava las reacciones de frustración en los jóvenes es el impacto de las redes sociales.
Según la médica sexóloga Fiamma Dellacasa, las redes sociales no distinguen entre lo virtual y lo real, lo que puede llevar a los adolescentes a construir una identidad distorsionada o poco saludable. “Lo que pasa en la red tiene repercusiones en la vida real”, afirma Dellacasa, subrayando la importancia de que los jóvenes comprendan que las experiencias virtuales no deben interferir en su bienestar emocional.
Una frustración mal gestionada puede desencadenar impulsos que afectan el rendimiento académico y las relaciones interpersonales de los adolescentes. La doctora Alcarraz señala que, cuando los adolescentes no saben manejar estos momentos de frustración, pueden recurrir a decisiones impulsivas que no solo afectan su presente, sino que también pueden tener consecuencias a largo plazo.
El manejo de la frustración es, sin duda, uno de los mayores desafíos en la adolescencia, pero también es una etapa propicia para el aprendizaje emocional.
Como afirman los especialistas, enseñar a los adolescentes a tolerar la frustración les proporcionará herramientas para afrontar adversidades en el futuro y, sobre todo, les permitirá tomar decisiones más informadas y equilibradas. Sin duda, la frustración es una emoción que, bien gestionada, puede convertirse en una aliada en el proceso de maduración y crecimiento personal.
Es importante que los padres, educadores y todos los adultos cercanos al adolescente trabajen de manera conjunta para crear un espacio donde la frustración no se vea como un obstáculo insuperable, sino como una oportunidad para aprender y mejorar.
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