Qué es el síndrome del impostor y por qué lo padece tanta gente

El psicólogo Álvaro Alcuri explicó que el síndrome del impostor "es una manera de decirle a distintas clases de inseguridad que nos atacan cuando tenemos que demostrar que sabemos hacer algo, cuando damos un examen, cuando tenemos que mostrar una capacidad.

Entre los nombres públicos que han reconocido haberlo sufrido, se encuentran Michelle Obama o Neil Armstrong.

Qué es exactamente el síndrome del impostor y por qué se produce

"Nos sentimos juzgados, pero a veces nadie nos juzga. A veces nadie ni siquiera está testeando nuestra capacidad pero en nuestra fantasía es como un gran examen que uno no puede perder", explicó Alcuri.

La comunicadora y escritora Carolina Cataldo, quien sufrió este trastorno, explicó: "Toda mi vida siempre me pasó de tener inseguridades y miedos a cosas que no iba a poder lograr, que no me iban a salir o que no podría hacer bien. La inseguridad viene por ese lado, por el miedo constante a fallar".

Alcuri explicó que "pasa mucho en los jóvenes cuando están empezando a trabajar, cuando sienten que tienen que demostrar cosas que muchas veces nadie les pide".

Este fenómeno psicológico obtuvo su nombre en 1978 y según este análisis padecerlo consiste en interpretar la realidad bajo un prisma de inseguridad, que provoca síntomas de incompetencia laboral.

"Si esto nos paraliza, nos impide enfrentar una instancia laboral, una instancia donde tenemos que demostrar cierta habilidad, ahí ya se complica", agregó el psicólogo.

Cómo dejar de sentirnos como un impostor

El primer consejo de Carolina, es concurrir a un profesional que te ayude a identificarlo y a superar los miedos. De acuerdo a su experiencia, para sobrellevar el síndrome lo primer de todo será realizar un reconocimiento y aceptación de lo que sucede.

"Lo primero que uno tiene que sincerarse con uno mismo y reconocer la autocritica constante, y que eso no es normal. Me llevó cuatro años primero que nada reconocer que yo no me quería", relató Carolina.

"Al reconocer eso empezamos a trabajar y él me empezó a dar herramientas para poder revertir esas cosas de a poquito. Fue un trabajo de años", agregó.

Alcuri sumó que el entorno es importante. "Cuanto mejor estamos con nosotros mismos, cuanto más seguros estamos de esas habilidades, cuanto más tenemos un entorno que favorece estas ideas positivas respecto a nosotros mismos, mejor equipados estamos", expresó.

Como parte de este proceso de superación, aceptación y celebrar sus logros, Carolina plasmó un sueño que tenía desde los siete años, el de escribir un libro. Se llama Almas Rasgadas, y contiene 19 relatos breves y un poema.