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Unsplash.

¿Cómo prevenir los trastornos severos en el sueño?

La experta Marisa Pedemonte aseguró que la problemática del sueño es otra "pandemia" y que se le da poca importancia.

19 de marzo de 2021 - 00:00

Este viernes 19 se conmemora el Día Mundial del Sueño una fecha muy importante que tiene como objetivo concientizar sobre la importancia de dormir bien.

En este marco la doctora Marisa Pedemonte, especialista en neurociencias, habló en diálogo con Telenoche sobre este tema y dio detalles de la problemática del sueño.

"Hay estadísticas a nivel global y es muy preocupante (...) privados de sueño, lo que quiere decir que duermen menos de lo que necesitan, hay cerca del 90% de la población mundial", indicó la experta en medicina del sueño.

Según Pedemonte, con insomnio crónico -de más de tres meses y sin causas desencadenantes- está el 30% de la población y con apnea del sueño hay un 15% de la población general.

"Estamos hablando de una pandemia de trastornos de sueño a la que se le está dando poca importancia", apuntó.

Por otro lado, la experta explicó que los niños en edad escolar deben dormir entre 10 a 12 horas pero, con respecto a los adultos, aseguró que cada uno "sabe la cantidad que debe dormir" debido a su desgaste diario.

La especialista en el tema criticó que no existe un enfoque específico para tratar este tema lo que lleva a, en la mayoría de los casos, "malos diagnósticos o los no diagnósticos". "La mayoría de los pacientes no están bien diagnosticados y luego si se diagnostican bien, que es un gran paso, no hay las herramientas adecuadas para el tratamiento adecuado y revertir el problema", enfatizó.

Pedemonte sostiene que el "único camino" es la educación para los profesionales de atención primaria, como el psicólogo, odontólogo o médico general, para que cuando el paciente les plantee el problema con el sueño sepan como tratarlo. "Esto solo se destraba con la formación de todos los médicos de cualquier especialidad", señaló.

En otro aspecto, la experta en sueño dijo que la pandemia ha generado un escenario positivo y otro negativo. Por un lado, favorable para aquellas personas que pudieron ganar "horas de sueño" que antes no tenía por tener que quedarse en sus casas y, por otro, desfavorable para quienes perdieron sus trabajos y crearon cuadros de ansiedad e insomnio. 

Por último, Pedemonte exhortó a la población a vacunarse y advirtió la importancia de dormir bien para que los efectos de las dosis puedan experimentarse por completo. "Cuando el sueño es suficiente en calidad y en cantidad nuestro sistema inmunitario es mucho más capaz de generar anticuerpos ante una vacuna", puntualizó.

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