Las recomendaciones de ASSE para niños y adolescentes en verano

Sobre el primer punto se exhorta a la supervisión de adultos tanto en playas como en piscinas, así como también se recomienda bañarse en zonas habilitadas para ello y vigiladas por guardavidas.

También recomiendan no "tirarse de cabeza" si se desconoce el fondo y la profundidad del agua ya que ese desconocimiento podría traducirse en "serias lesiones".

En segundo lugar, la Dirección de Salud de Niñez y Adolescencia del organismo invita a evitar el sol entre las 10 y las 16 horas y a protegerse con protector, gorro y lentes con filtro UV al exponerse.

Asimismo, recomiendan no exponer al sol a bebés menores de un año y vestirlos con prendas livianas, evitando el exceso de abrigo.

En otro apartado, aconsejan tomar agua en forma abundante y líquidos sin azúcar, además de comer sano en el entendido de más frutas, verduras y menos grasas y azúcares.

Exhortan aumentar la frecuencia a los bebés lactantes e incentivar a niños pequeños a ingerir líquidos.

La última recomendación invita a los jóvenes a disfrutar de sus vacaciones al aire libre, con amigos, familiares o vecinos pero en zonas sombreadas.

Proponen evitar o reducir actividades físicas intensas los días calurosos e invitan a explorar la naturaleza y dar rienda suelta a la imaginación y las aventuras.

"Limita tus horas de pantalla", agregan en la misma línea, y proponen no olvidar el descanso. Las recomendaciones son similares para los adolescentes, pero se suma un ítem importante: las posibles relaciones sexuales.

En caso de que mantener vínculos de esta naturaleza, detallan que es "muy importante ponerse de acuerdo y disfrutar".

Recuerdan la importancia de utilizar preservativo y métodos anticonceptivos de preferencia, que se pueden obtener de manera gratuita en policlínicas de ASSE.

Además, en las puertas de Emergencia se puede acceder a métodos de anticoncepción de emergencia.

"Si no estabas buscando un embarazo... pero ocurrió, puedes consultar en los Servicios de Interrupción Voluntaria del Embarazo. Tienes derecho a consultas confidenciales", agregan.

La publicación finaliza recordando los siguientes teléfonos:

Si se siente ansiedad, tristeza o preocupaciones: 0800 1920 

Línea de prevención del suicidio: 0800 0767 o *0767 desde el celular.

Línea de drogas: 23091020 o *1020.

Servicio telefónico a mujeres en situación de violencia: 0800 4141 o *4141.

Línea azul: 0800 5050.