10 de octubre de 2023 - 21:33
La entrenadora personal Claudia Esteves habló con el espacio Date Tiempo de Telenoche y dio consejos sobre cómo ejercitarse y con qué frecuencia.
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SUSCRIBITEConsejos de ejercicios de la entrenadora Claudia Esteves
La entrenadora personal habló con el espacio Date Tiempo de Telenoche y dijo que "el deporte es el mejor medicamento, terapia, es todo".
"El deporte es el mejor medicamento, terapia, es todo", aseguró la entrenadora.
Agregó que "es el fin de salir, hacerte una buena caminata, estar en contacto con la naturaleza, en contacto contigo, respirar, estirar, moverte, poner todo tu cuerpo en movimiento".
Tres veces por semana es una buena dosis de ejercicio.
"La rambla nuestra es espectacular con muritos, escaleras, bancos y aparte las estaciones saludables son muy completas", dijo.
Cree que "ha crecido muchísimo la cantidad de gente que entrena en la rambla, al igual que el running que explotó 10 años para acá, hay carreras todos los fines de semana".
"La actividad física explotó mundialmente, cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene", dijo.
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