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estilo de vida

"Uitwaaien", la simple cura de los holandeses para el estrés

Es un término que no tiene una traducción literal al castellano, pero muchos holandeses utilizan para combatir el estrés y la depresión.

24 de junio de 2022 - 19:23

Uitwaaien ” es una palabra neerlandesa que no tiene traducción literal al castellano, pero que es utilizada por muchos holandeses para combatir el estrés y la ansiedad de forma muy sencilla.

El término podría definirse como “una bocanada de aire fresco” y consiste en realizar una actividad al aire libre mientras el viento sopla.

Según explicó a la BBC la profesora del departamento de lingüística neerlandesa de la Universidad de Ámsterdam, Caitlin Meyer, “uitwaaien es básicamente la actividad de pasar tiempo en exteriores mientras te golpea el viento, ya sea caminando o montando bicicleta".

"Es algo que haces para limpiar tu mente y refrescarte. Expirar malos aires y respirar buenos. De hecho, para mi novio también puede significar ir con un coche sin capota por la carretera. En general se trata de una experiencia agradable, fácil y relajante", agregó.

Si bien es una palabra desconocida en América Latina, los efectos beneficiosos de pasar tiempo al aire libre son bien conocidos en la comunidad científica. Un estudio realizado en 2011 por investigadores de la Universidad de Exeter concluyó que ejercitarse al aire libre y pasar al menos media hora cinco días a la semana cerca de la naturaleza tiene una serie de beneficios para la salud física y mental.

De hecho, quienes realizan ejercicio al aire libre reportaron sentirse más revitalizadas y energizadas que quienes realizan actividad física en el interior y que tienen menor tendencia a sentir tensión, enojo o depresión.

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