Un buen café

El café contiene muchos antioxidantes. La mayor parte de las personas consumen antioxidantes por el café, a pesar de que las frutas y verduras también.

El perfume del café te hace estar menos estresado. Según una investigación de la Universidad Nacional de Seúl, se descubrió que el aroma del café provoca cambios en la disposición de las proteínas en el cerebro que baja el estrés generado por problemas del sueño.

Disminuye los síntomas del Mal de Parkinson. Según un estudio hecho en 2012, las personas que consumen cafeína tienen menos chances de tener mal de parkinson. Además, ayuda a quienes sufren la enfermedad a controlar más los movimientos involuntarios.

El café es bueno para el hígado (sobre todo después de tomar alcohol). Aquellos que consumen café tienen un 20% menos de chances de tener cirrosis y engordar por culpa del alcohol, según estudio publicado en 2006.

Te hace sentir feliz. El Instituto Nacional de Salud estadounidense descubrió que aquellos que toman cuatro o más tazas de café por día tienen un 10% menos de probabilidad de tener depresión.

El consumo de café se relaciona con una tasa de suicidios muy baja. Según un estudio de Harvard, tomar entres dos y tres tazas por día puede reducir el riesgo de suicidio en un 50%. El café actúa como una antidepresivo sobre la serotonina, dopamina y noradrenalina.

Puede reducir el riesgo de tener cáncer de piel (si sos mujer). El hospital  Birgham and Women's y la Escuela de Medicina de Harvard analizaron a hombres y mujeres por un periodo de 20 años y descubrieron que aquellas mujeres que tomaron tres o más tazas al día tuvieron menos predisposición a desarrollar cáncer de piel que aquellas que no lo hicieron.

Te puede hacer un mejor atleta. La cafeína aumenta el número de ácidos grasos en el torrente sanguíneo, lo que permite a los músculos usar más grasa como combustible. Según un reporte de el New York Times, "científicos y atletas, saben hace años que una taza de café antes del entrenamiento mejora la actuación atlética, especialmente en deportes como correr distancias y el ciclismo".

Reduce los riesgos de desarrollar diabetes tipo 2. Las personas que toman cuatro o más tazas por día reducen las chances de tener diabetes tipo 2 en un 50%, según la Sociedad Americana de Química, l

Te puede ayudar a mantener tu cerebro más sano por más tiempo. Según sostienen investigadores de la Universidad de Miami y de la Universidad del Sur de Florida, las personas mayores de 65 que tenían altos niveles de cafeína en sangre desarrollaban el mal de Alzheimer dos o tres años después que aquellos que no consumían.

Te hace más inteligente. Un reporte de la CNN sostiene que el cerebro funciona de manera más eficiente e inteligentemente después de tomar café. Esto se debe a que la cafeína aumenta el tiempo de reacción, la atención, el estafo de alerta y el razonamiento lógico.

En base a Huffington Post.